ここでは皮膚のニキビを治療後にニキビ跡の治療についてのお役立ち情報をお届けしています。
《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから

《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから



《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してからブログ:17-5-29


皆さんは、
「減量は辛くないと効果が出ない」とか
「辛いから効きそう」なんて思っていませんか?

わたくしは、減量だけでなく何事もそうですが、
楽しみながらやらないと長続きしないと思うんですよね。

例えば、子どもの頃、
習い事や何か新しいことに挑戦したことがあると思いますが、
その中で、長続きしたものや実になったものはどんなことですか?

たぶん、楽しみながらやったことだと思います。
楽しんでやることが出来たので、
長続きして、そして実になったんですよね。

減量も同じことです。
辛いだけの減量だと長続きもしませんし、
中途半端に終わることでリバウンドも起こし、
実にもなりません。

しかし、
減量を楽しむ事が出来れば、長続きして、
理想のスタイルを手に入れ、
さらには太りにくい体質になるという実がなります。

減量を楽しむには…
食事制限をするのではなく、バランスの良い食事をすること。

さらに、無茶な体操をするのではなく、
日々続けることが出来る
腕立てなどの体操に変えてみましょう。

同時に、脳も楽しませて、やる気を出してもらいましょう。
脳をワクワク、ウキウキさせるには、
漠然とした願望ではダメです。

減量をしてどんなスタイルになりたいのか、
どんな服を着たいのか、何をしたいのかなど
目的を明確にすること。
そして、それを忘れないように日々確認するのです。

わたくしは、
理想的なスタイルの芸能人の写真を
プリントアウトして
その写真の顔の部分に、自分の顔写真を貼り付け、
それを日々目の付くところに貼っています。

これで、減量の目的が明確になり、
日々見ることで目的を忘れずにすみますよ!



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