ここでは皮膚のニキビを治療後にニキビ跡の治療についてのお役立ち情報をお届けしています。
《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから

《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してから



《基礎知識》ニキビ跡の治療をする以前に皮膚のニキビを治療してからブログ:15-1-31


極度に食べる事を減らしたり、
「○○抜き」のように制限の厳しい減量を続けていると、
体から不快なにおいを感じることがあります。

この「減量臭」は
体の危険を教えてくれる警告のようなもので、
自覚するようになったら要注意!
今の減量法を見直す必要がありますよ。

減量臭は、
無理な食べる事制限が原因だと言われています。

まず、
胃がからっぽの状態が長く続くと、
唾液の分泌が低下し、口臭の原因になります。

そして、
急激な食べる事制限で、
エネルギー源である糖質が入ってこないと、
体の脂肪を代替エネルギーとして利用します。

そのときに分解された脂肪酸や、
発生した乳酸がにおいの原因になるのです。

汗や皮脂とともに体の外に出ると、
脂っこいような、汗臭いようなにおいを発します。

さらにエネルギー不足の状態が続くと、
代謝がうまくいかなくなり、
ケトン体という物質が血液中に増えていきます。
これも強烈な匂いの原因となり、
体から甘酸っぱいツーンとしたにおいを放つようになります。

減量臭を防ぐには…
食べる事内容を見直すとともに、トレーニングをとり入れ、
カロリー消費と代謝アップをはかりましょう。

糖質はエネルギー源だけでなく、脳の貴重な栄養源。
脳に必要な糖質が不足すると、
代替エネルギーのケトン体が増加してしまい、
においの原因になります。

減量中に減らすべき糖質は、
甘いおやつや白砂糖、ジュース、菓子パンなど。
ご飯はしっかり食べるようにしましょう。

食べる事制限だけで痩せようとするのは、減量臭のもと。
体を飢餓状態にするより、
トレーニングによってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。
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